Фитнес-трекеры: какие аппаратные функции нам действительно нужны?

Фитнес-трекеры: какие аппаратные функции нам действительно нужны?

CarPrice

Перед покупкой фитнес-трекера — браслета или смарт-часов — рекомендуем ознакомиться с важнейшими техническими параметрами основных функций и отличить их от тех, которыми компании гордятся, но они не так уж нужны. Не все действительно полезны.

Создание избыточных функций продукта — давняя и распространенная проблема в технологической отрасли. В маркетинговых материалах компании соревнуются, предлагая более длинный список функций. Это помогает поддерживать искусственно завышенные цены, но устройство излишне сложно для пользователей. У вас наверняка есть подобный опыт. Чем сложнее вещи, тем больше вероятность того, что они сломаются, сложнее в использовании и, что самое главное, стоят большие деньги.

То же самое и с фитнес-трекерами. Тем, кто покупает свой первый фитнес-браслет или умные часы, не нужно подробно останавливаться на современных технологиях, не говоря уже о том, какие функции им действительно понадобятся. Поэтому перед покупкой разумно снабдить себя списком обязательных аппаратных функций и отличить их от тех, которые нам не нужны, и их возможное наличие будет лишь приятным продолжением.

Обязательные функции для каждого фитнес-трекера

Fitesstracker-Apple

Важным элементом с точки зрения оздоровительных функций является датчик сердечного ритма (HR — Heart Rate). Датчики движения, такие как акселерометр или гироскоп, в фитнес-браслете или смарт-часах, обеспечивают общее наблюдение за физической активностью, но также позволяют отслеживать определенные движения в рамках индивидуальных занятий спортом. Если вы добавите качественный мониторинг сердечного ритма, вы получите оценку своей физической активности на уровне, который поможет вам лучше понять общее физическое состояние и здоровье вашего сердца. Такие устройства, как Apple Watch, могут даже предоставлять вам предупреждения о нерегулярном сердцебиении благодаря вашему программному обеспечению для мониторинга сердечного ритма.

Сегодня самые точные датчики ЧСС можно найти в нагрудных ремнях, которые работают по принципу ЭКГ (электрокардиографии). Однако вы также можете использовать функции умных часов от известных производителей, включая Apple, Garmin, Polar, Suunto и других, которые обеспечат вам надежный мониторинг вашего пульса с вашего запястья благодаря специальным оптическим датчикам.

Важна долговечность конструкции

Еще один пункт в вашем списке требований должен быть прочной и долговечной. Устройство должно быть как минимум водонепроницаемым, а значит, выдерживать пот и небольшой дождь. Лучше потребовать степень защиты не ниже IP68, чтобы защитить устройство от пыли, погружения или душа. Если вы планируете носить оборудование во время плавания, вам понадобится рейтинг 5ATM (или выше), который вы уже найдете на большинстве фитнес-трекеров. Большое количество носимых устройств уже обладают необходимой водонепроницаемостью, но так было не всегда. Так что, если вы покупаете более старую модель, имейте это в виду.

Выберите ключевой элемент, например емкость аккумулятора устройства, в соответствии с вашими личными потребностями. Для умных часов общего пользования типичное значение составляет 24 часа, и их ежедневной зарядки достаточно. Если вы также хотите контролировать качество сна, лучше найти тип, который длится без зарядки не менее 48 часов, а еще лучше — до пяти дней. Если вы часто посещаете марафоны или еженедельные тренировочные лагеря, пора начать искать такие бренды, как Garmin или Coros, которые предлагают снаряжение с запасом прочности до нескольких недель. Некоторые модели часов Garmin допускают даже солнечную зарядку, которая продлевает срок службы без необходимости подключения к зарядному устройству.

Выбранные функции для выбранного использования

фитнес носилки йога

Если вам нравится бегать, ходить, ходить в походы или кататься на велосипеде, вы, вероятно, не захотите идти на компромисс с GPS. В зависимости от местоположения вашего домашнего спортивного объекта вам также может потребоваться различная поддержка спутниковых сетей Galileo (европейская) и ГЛОНАСС (российская). Если вы планируете перемещаться без телефона, вам понадобится трекер с офлайн-картами. Это предоставляют такие бренды, как Garmin и Suunto, но здесь вы можете рассчитывать на дополнительную оплату.

Мобильные телефоны, подключенные к фитнес-трекеру, полезны, но они могут быть менее важными, чем вы думаете. Если вы выбегаете на улицу, вероятно, ваш телефон будет с вами. А если нет, вы, вероятно, используете автономное хранилище музыки, подкастов и других данных в памяти устройства для бега или езды на велосипеде. Подключение фитнес-трекера напрямую к мобильной сети полезно для людей, которые не могут взять телефон, но которым необходимо оставаться в сети с данными навигации в реальном времени. Если общение имеет важное значение, вам также понадобится поддержка для телефонных звонков и обмена сообщениями.

Функция пульсоксиметра (SpO2), который измеряет насыщение крови кислородом, является большим преимуществом. Хотя в последнее время пользователи проявляют относительный интерес к устройствам с этой функцией, в основном благодаря Covid. Тем не менее, насыщение крови кислородом может быть полезно для спортсменов, которые измеряют производительность с помощью статистики, известной как VO2max. Некоторые компании, такие как Fitbit и Withings, позволяют обнаруживать апноэ во сне на своих устройствах. Однако оксиметр подходит только для конкретных проблем со здоровьем, связанных с дыханием — если сатурация регулярно падает ниже 90%, пора обратиться к врачу.

Такие датчики, как компас, альтиметр или барометр, которые также часто входят в состав фитнес-трекеров, обычно ищут точные данные о высоте и движении. Например, они могут быть полезны, когда вы путешествуете по дикой местности и вам нужно знать, в какую сторону уйти от цивилизации. Но если вы занимаетесь йогой или плаванием в бассейне, они бесполезны.

Наслаждайтесь роскошью: функции ЭКГ (электрокардиографии) — волна моды

Сегодня чаще всего измеряют частоту сердечных сокращений во время физических нагрузок с помощью нагрудных ремней. Реализации, основанные на мониторинге запястья, более полезны для регистрации экстремальной вариабельности сердечного ритма и / или фибрилляции предсердий (AFib). Однако на самом деле для этого вам нужно посидеть несколько секунд, положив палец на дисплей устройства. А при подозрении на проблемы с сердцем однозначно лучше обратиться к врачу, а не просто откладывать ЭКГ на запястье.

Некоторые учреждения сегодня предлагают пользователям собственное обучение и инструктаж. Все это реализовано в системе устройств, что само по себе отличная идея, но не для всех. Трекеру, поддерживающему коучинг, требуется качественный дисплей, достаточная мощность процессора и объем памяти.

Однако ввиду реальных возможностей большинства устройств у вас будут ограниченные возможности анимации и отображения. Поэтому, если вы начинаете систематические тренировки, лучше работать вместе, чтобы улучшить свою форму, или составить структурированный план тренировок с личным тренером, который также научит вас основам. Интегрированный коучинг лучше всего работает на среднем уровне производительности, когда пользователям нужна мотивация, а не обучение. Формирование беговой формы на любительском уровне не так уж и сложно, поэтому прогресс в производительности больше зависит от стимуляции.

Для качественного мониторинга сна необходимы три аппаратных требования: датчики движения, датчики ЧСС и достаточное время автономной работы как минимум на всю ночь. Мы поместили его в категорию «люкс», потому что те немногие, кто действительно им пользуется, — это, например, пользователи, которые пытаются диагностировать беспокойство во сне. Однако даже для нормального человека перенос фитнес-трекера в постель может предложить полезные функции, например, для комфортного пробуждения.

Некоторые устройства можно настроить так, чтобы вас разбудили во время легкого сна. Если он не может, то вибрирующее запястье на вашем запястье определенно заставит вас встать с постели, не мешая никому поблизости.

Garmin предлагает соответствующий программный показатель под названием Body Battery, который является метафорой энергетического «состояния заряда» вашего тела и, следовательно, его готовности к физической активности. Функция объединяет данные о ЧСС, стрессе и ходе физических нагрузок для получения значений так называемых энергетических резервов.

Встроенный микрофон для голосовых помощников имеет смысл только в том случае, если технология вашего фитнес-трекера подключена к той же платформе. Так, например, если у вас есть часы Android и учетная запись Google, ваш Google Ассистент может включать свет, кондиционер или радио дома с помощью одной голосовой команды. Но если все, что вы делаете, это начинаете и заканчиваете тренировку, не стоит тратиться на встроенную голосовую технологию.

Советы по покупкам

фитнес-нападающий дисплей

Сами по себе аппаратные характеристики фитнес-браслетов или умных часов не должны определять, что вы покупаете. После того, как вы расставили приоритеты для своих требований, следующим шагом может быть рассмотрение отзывов, репутации бренда и качества соответствующих приложений для телефонов. Вы найдете множество дешевых универсальных фитнес-трекеров во многих интернет-магазинах и в других местах. Но важно одно. Более дорогая модель от известного бренда окупается с точки зрения долговечности и поддержки приложений.

При покупке очень важен личный опыт работы с приложением. Качественные датчики и система фитнес-трекера — это лишь половина всей экосистемы, которую вы приобретаете. Второй — качественное приложение, которое оценивает ваше реальное состояние, объясняет, что означают различные данные, и побуждает вас делать лучше. Лучшие приложения отправят вас в долгий путь и предложат советы и планы упражнений, которые помогут улучшить вашу физическую форму. Мы рекомендуем вам либо протестировать приложения для рассматриваемых вами устройств, либо хотя бы просмотреть их обзоры и скриншоты.

Оцените, действительно ли некоторые функции вам не нужны. Это поможет вам сэкономить больше денег. Хотя будет очень заманчиво купить самое раздутое оборудование в рамках бюджета, может быть выгоднее купить менее оснащенное, но лучшее и более надежное фирменное оборудование.

Удачи!

М.Видео

#Фитнестрекеры #какие #аппаратные #функции #нам #действительно #нужны

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *