Защита глаз при длительной работе за компьютером: фильтр синего света осветляет глаза в темноте

Защита глаз при длительной работе за компьютером: фильтр синего света осветляет глаза в темноте

CarPrice

Длительное сидение за компьютером приводит к нагрузке на глаза, и это может быть особенно заметно в зимние месяцы: если вы сядете за компьютер рано утром, еще темно, и вы часто не заканчиваете работу. пока снова не стемнеет. Кроме того, свет от мониторов и дисплеев мешает переходу в спящий режим.

Специальные фильтры синего света предназначены для предотвращения этого негативного эффекта и автоматически регулируют цветовую температуру в зависимости от интенсивности окружающего освещения. В то время как естественный солнечный свет тускнеет и становится красным в течение дня, обычные ЖК-мониторы имеют постоянный уровень синей яркости. Это может нарушить правильную функцию гормона мелатонина, который отвечает за правильный ритм сна. Люди, которые часто путешествуют в разных часовых поясах, тоже знают свое дело. То же самое и при длительной работе с компьютерами. Чем выше доля синего в общем цветовом спектре излучаемого света, тем больше нарушается правильная функция мелатонина. Исследователи показали, что это может привести к нарушению полноценного сна.

Ночной режим в Windows 10 решает эту проблему очень просто: если вы активируете эту опцию, цветовая температура подстраивается под время суток, а вечером, как только солнце садится, имитируются условия сумерек. Это не выглядит красиво, но должно способствовать лучшему и более здоровому сну.

Однако новые интегрированные ресурсы Windows — не единственный способ настроить дисплей вечером. В дополнение к бесплатному программному обеспечению f.lux, которое также доступно для платформы macOS, вы можете добиться аналогичного эффекта с помощью программы LightBulb с открытым исходным кодом.

LightBulb: на что способна программа с открытым исходным кодом

лампочка

LightBulb — это программа с открытым исходным кодом для компьютеров Windows, которая тонко регулирует цветовую температуру вашего монитора в фоновом режиме. Программа автоматически определяет ваше приблизительное местоположение и может определять время восхода и захода солнца. Эти значения помогают ему динамически регулировать настройки дисплея в сумерках.

После установки программы вы найдете ее значок в правом нижнем углу списка запущенных задач. Отсюда вы также можете выполнить различные настройки, чтобы создать более приятную рабочую среду. Если вы хотите отключить программу, просто отобразите ее в полноэкранном режиме и выберите соответствующий вариант.

лампочка логотип

LightBulb 2.3

CHIP оценивает
Хорошо

Используйте бесплатный инструмент LightBulb, чтобы активировать ночной режим для вашего компьютера, который регулирует яркость экрана в соответствии с текущим временем в вашем регионе.

f.lux: лучший ночной режим?

ф-люкс

Ночной режим Windows может быть не единственным вариантом использования фильтра синего света на рабочем столе. Создатели бесплатного программного обеспечения f.lux уже некоторое время предлагают почти такую ​​же функцию.

В текущей версии 4.119 программа даже предлагает настройки, которые были бы очень полезны во встроенных параметрах настроек Windows. F.lux включает возможность автоматического отключения при запуске определенных программ и приложений. Это связано с тем, что фильтр синего света не должен быть активен для более сложных операций, таких как редактирование графики. В таком случае общий результат работы может быть искажен.

флюс логотип

f.lux 4.119

CHIP оценивает
Хорошо

Программа автоматически регулирует цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток.

Активировать ночной режим в Windows 10

окнаночь

Пользователи, работающие с Windows 10, могут установить ночной режим, который уже встроен в систему. Его настройки находятся в разделе «Настройки / Система», где в верхней части «Экран» находим пункт «Настройки ночного освещения». Здесь мы можем выполнить другие точные настройки, такие как установка часов для включения и выключения ночного режима, интенсивность ночного освещения, которая, кстати, сразу отображается при перемещении ползунка, или установка положения для включения ночного режима в расписание. закат солнца.

Сумерки: переключение ночного режима для Android

сумерки

Кроме того, бесплатное приложение Twilight для Android работает независимо и очень похоже на f.lux. В зависимости от местоположения пользователя и местного времени он определяет текущее положение солнца и соответствующим образом регулирует яркость дисплея. По словам разработчика, это должно помочь сократить время засыпания до часа. Несмотря на уродливое красное окружение, попробовать приложение стоит.

сумеречный логотип

Сумерки — приложение для Android 12.3

CHIP оценивает
Хорошо

Мобильное устройство Android регулирует яркость дисплея в соответствии с текущим временем суток.

Удачи!

М.Видео

#Защита #глаз #при #длительной #работе #за #компьютером #фильтр #синего #света #осветляет #глаза #темноте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *